الشروط والأحكام

آخر تحديث: 9 أغسطس 2026

باستخدامك موقع تنشيف (tnsheef.com) أو حاسباته أو اشتراكك في برنامج التنشيف، فإنك توافق على الالتزام بالشروط والأحكام التالية. إذا لم توافق عليها، يُرجى عدم استخدام الموقع.

1. إخلاء مسؤولية صحّية

كل ما يُنشر في هذا الموقع — من مقالات وجداول غذائية وبرامج تدريبية ونتائج حاسبات — هو محتوى تثقيفي عام وليس تشخيصًا طبيًا ولا وصفة علاجية ولا بديلًا عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية مرخّص.

استشر طبيبك قبل بدء أي عجز سعرات أو برنامج تدريبي، خصوصًا إن كنت تعاني حالة مزمنة (سكري، ضغط، أمراض قلبية، اضطرابات هرمونية أو غذائية) أو تتناول أدوية منتظمة.
لا يُوجَّه هذا المحتوى لمن هم دون 18 عامًا، ولا للحوامل والمرضعات، إلا بإشراف مختص.
إن ظهرت عليك أعراض مقلقة (دوخة مستمرة، إغماء، خفقان، اضطراب في الدورة الشهرية، تدهور حادّ في الأداء) فأوقف البرنامج وراجع مختصًا فورًا.

2. طبيعة النتائج

خسارة الدهون عملية فردية تتأثّر بالعمر والجينات والحالة الهرمونية والنوم والالتزام وعوامل أخرى خارجة عن سيطرتنا. لذلك:

نلتزم بتقديم خطط مبنيّة على مبادئ معتمدة (عجز سعرات محسوب، بروتين كافٍ، تمارين مقاومة).
لا نضمن نتيجة رقمية محدّدة (كيلوغرامات أو نسبة دهون بعينها) خلال مدّة محدّدة، إذ لا يمكن لأي جهة ضمان ذلك بشكل قاطع.
النتائج تعتمد بدرجة كبيرة على التزامك بالخطة وصدقك في تسجيل بياناتك.

3. دقّة الحاسبات

حاسبات الموقع (السعرات و TDEE، الماكروز، نسبة الدهون) تعتمد معادلات تقديرية معروفة وتعطي نتائج تقريبية بهامش خطأ معتبر. استخدمها كنقطة انطلاق تُختبَر وتُعدَّل، لا كحقيقة مطلقة.

4. الاشتراك في برنامج التنشيف

قيمة الاشتراك 199 دولارًا أمريكيًا لمدّة ثلاثة أشهر (90 يومًا)، وليس اشتراكًا شهريًا متجدّدًا تلقائيًا.
الخطة تُبنى على البيانات التي توفّرها أنت؛ ودقّة النتيجة تتوقّف على دقّة هذه البيانات.
محتوى البرنامج (الجداول والبرامج التدريبية) مخصّص لك شخصيًا، ولا يجوز إعادة بيعه أو توزيعه أو نشره.
تُناقَش تفاصيل الدفع والاسترداد والانسحاب مباشرة عبر واتساب قبل بدء الاشتراك.

5. الملكية الفكرية

جميع المحتويات المنشورة على الموقع من نصوص وتصاميم وشعارات ومقالات وحاسبات مملوكة لـتنشيف ومحميّة بموجب قوانين الملكية الفكرية. لا يجوز نسخها أو إعادة نشرها دون إذن كتابي مسبق.

6. المسؤولية

لا تتحمّل تنشيف مسؤولية أي أضرار مباشرة أو غير مباشرة تنتج عن استخدام الموقع أو الاعتماد على محتواه أو تطبيق أي خطة غذائية أو تدريبية دون استشارة مختص. مسؤولية اتخاذ القرار الصحّي تقع على المستخدم.

7. الروابط الخارجية

قد يحتوي الموقع على روابط لمواقع خارجية ومصادر صحية مرجعية. لا نتحمّل مسؤولية محتوى تلك المواقع أو سياسات الخصوصية الخاصة بها.

8. تعديل الشروط

نحتفظ بحق تعديل هذه الشروط في أي وقت، ويسري التعديل فور نشره على هذه الصفحة.

9. التواصل

لأي استفسار حول هذه الشروط، راسلنا على info@tnsheef.com.